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Wie viel Zeit sollte verstreichen zwischen einer richtigen Mahlzeit und einem Training oder Wettkampf?
Formel zum Berechnen von Tagesenergiebedarf.
In welcher Form wird der Zucker in Leber- und Muskelzellen gespeichert?
Vor einer sportlichen Leistung sind leicht verdauliche Gerichte aus Getreide geeignet. Was würde sich da eignen (2 Beispiele)?
Die grösste Menge an Proteinen sollten Ringer oder Gewichtheber essen. Wie viel ist es?
Welche zwei Nährstoffe werden durch Schwitzen beim Sport ausgeschieden?
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